РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
НАПРАВЛЕНИЯ
НАПРАВЛЕНИЯ
ПУБЛИКАЦИИ
ПУБЛИКАЦИИ
Проведение Детских праздников
Проведение Детских праздников
Выступления на корпоративных мероприятиях
Выступления на корпоративных мероприятиях
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Поиск по сайту

Стретчинг

Человек начал заниматься спортом или нашел себя в танце – сделал шаг в новую интересную жизнь, и вдруг, появляются неприятности: не все элементы получаются (не хватает гибкости и растяжки), после занятий беспокоят болевые ощущения. Знакомая ситуация? Не все знают, но есть панацея и от таких, казалось бы неотъемлемых, эффектов - это Стретчинг .
Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение. Профессиональные спортсмены обязательно используют Стретчинг , включая его в программу своих основных тренировок - хорошая растяжка - гарантия снижения риска травм при силовых упражнениях и активных видах спорта. А что уж говорить о повседневной жизни – Стретчинг поможет во многих случаях избежать житейских бытовых травм, и будет способствовать повышению вашей уверенности в собственных силах.

 

Неумелые попытки растянуться, или без подготовки усесться на шпагат, приведут вас лишь к травмам и резким болевым ощущениям. Наше тело нужно знать: с анатомической точки зрения, с медицинской и даже с психологической стороны.
Опытные тренеры Театра танцев "Экспромт" сделают Ваши занятия приятными, отучат бояться растяжений, подстрахуют на первых порах, пока Вы только будете начинать осваивать первые упражнения.

Также стретчинг обладает и психологическим эффектом: повышает самооценку и улучшает настроение.
На наших занятиях бывает много неожиданного — парная растяжка, упражнения со стулом и танцевальные связки.
   

Регулярные занятия Стретчингом способствуют:

    - повышению эластичности мышц;
    - повышению тонуса мышц;
    - лучшему снабжению мышц кислородом и питательными веществами, а значит предотвращение их преждевременного старения;
    - избежанию таких повреждений, как растяжения мышц, сухожилий и связок;
    - более быстрому восстановлению мышц после нагрузок;
    - увеличению диапазона движений в суставах;
    - улучшению координации движений (а это значит, что ваши движения приобретут легкость и свободность, что, кстати, может пригодиться при танцах);
    - укреплению глубоких мышц;
    - сжиганию жировых тканей.

Если Вы еще сомневаетесь:
Занятия стретчингом полезны для любого человека, с любым уровнем нагрузок и стилем жизни. Здесь Вы можете сесть на все виды шпагатов, свернуться улиткой или просто «подтянуть» мышцы бедер и живота – все зависит от Ваших личных целей и возможностей Вашего тела! Как результат – здоровое, подтянутое, красивое тело, грация и пластичные движения, уверенность в себе, умение не только чувствовать себя королевой, но и мгновенно убеждать в этом окружающих!

Всем, кто занимался любым видом спорта, хорошо известны болевые ощущения на следующий день после активной тренировки. Стретчинг поможет Вам практически полностью избавиться от этих проблем! После силовой нагрузки необходимо выполнить комплекс упражнений на растяжение, и на следующий день о болях в мышцах можно будет просто не вспоминать.
Если вы любите танцы, Стретчинг увеличит вашу координацию движений, придаст им плавность и красоту, возрастет гибкость вашего тела, которая так важна для танца.

Стретчинг - принесет огромную пользу и невероятный эффект каждому любителю танцев!
Приходите на курс Стретчинг в Театр танцев "Экспромт" - ждем Вас с нетерпением!