Программа "Dance Mix" рассчитана как на тех, кто не владеет танцем, так и на тех, кто незнаком с азами хореографического искусства.
        Как известно, аэробика – это непрерывное движение в так называемой аэробной зоне (при частоте пульса 100-140 ударов в минуту). Именно при такой частоте пульса, начиная с 25-й минуты занятия, жир сгорает наиболее интенсивно. В отличие от других видов аэробики, программа "Dance Mix" намного живее, разнообразнее и эмоциональнее по форме, а, кроме того, предлагает намного больше средств воздействия на двигательный аппарат и системы организма человека, чем многие другие виды физической активности.

        На сегодняшний день существует множество различных танцевальных стилей. В фитнесс-клубах их решили объединить под общим названием Dance Mix. Урок Dance Mix сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики: латино, джаз-модерн, поп, рок-н-ролл, и проходит в формате аэробного занятия. Именно в рамках этого занятия можно научиться таким редким для фитнесс-клубов танцам, как ривер (или ирландские танцы), фламенко, кантри или русским народным. Это занятие – микс различных стилей и направлений, позволяющих создавать оригинальные и необычные комбинации и связки.

         Dance Mix принесет вам отличное настроение, а кроме того, поможет укрепить мышцы ног, развить координацию движений и чувство ритма. Если вы танец - это ваша стихия и вы хотите улучшить свою форму, то эта аэробика для вас. Благодаря Dance Mix вы сможете двигаться под любую современную музыку и всегда будете чувствовать себя раскованно и уверенно на любом танцполе.

Каталог ссылок